Un registro de síntomas pensado para la perimenopausia

Registra con un mapa corporal, no con un formulario

Toca donde lo sientes (pecho, articulaciones, cabeza, piel) y Softa te sugiere los síntomas que de verdad aparecen ahí. Valora la intensidad en un sencillo anillo en lugar de escribir un párrafo. La mayoría de los registros llevan menos de diez segundos, y eso importa, porque un registro que te resulta tedioso es un registro que dejas de usar en una semana.

Más de 50 síntomas, incluidos los que otras apps olvidan

Los sofocos y los cambios de humor están en todas las listas. El catálogo de Softa incluye además síntomas que las mujeres mencionan una y otra vez en las comunidades de perimenopausia, pero que rara vez aparecen en una lista estándar:

• Picor en los oídos o en la piel, sin sarpullido
• Escalofríos repentinos: el opuesto, menos comentado, de un sofoco
• Hombro congelado, que a menudo se confunde con una lesión sin relación
• El patrón concreto de despertarse a las 3–4 de la madrugada, distinto del insomnio en general
• Cambios de peso y de metabolismo que no se explican por cambios en la dieta o el ejercicio

Con tus propias palabras, cuando la lista no encaja

No todos los síntomas tienen nombre todavía. Softa te permite registrar algo con tus propias palabras cuando nada del catálogo coincide, porque un síntoma real que no sabes clasificar sigue mereciendo seguimiento, y no debería perderse por no caber en un menú desplegable.

Desencadenantes y actividades, sin un muro de etiquetas

Junto a los síntomas, Softa muestra un conjunto breve y relevante de sugerencias de desencadenantes y actividades (café, alcohol, mal sueño, un entrenamiento, un día estresante) en lugar de una lista gigante que tendrías que recorrer cada vez. Las sugerencias se adaptan a lo que has registrado antes, así que la segunda semana es más rápida que la primera.

Primero sin conexión: un registro nunca se pierde

Registra un síntoma en el metro sin cobertura, en un ascensor, donde sea. Las entradas se guardan en tu dispositivo y se sincronizan en cuanto vuelves a tener conexión: nada se pierde en silencio porque no hubiera red.

Qué pasa con un registro después de guardarlo

Cada entrada alimenta dos cosas: tu propia vista de patrones (para que veas lo que va cambiando, no solo lo que pasó hoy) y, cuando hay suficiente historial, la función Trigger Detective (detective de patrones) de Softa, que busca cosas que aparecen de forma constante junto a un síntoma. Registrar no es el objetivo final: es la materia prima para encontrar algo real.