SoftaSeguimiento del ciclo
Un registro de la regla que no finge que tu ciclo es regular
La mayoría de las apps de la regla se basan en una suposición que la perimenopausia rompe: que tu ciclo tiene una duración predecible. Softa está hecha para lo que ocurre en realidad: fechas reales, un rango real y incertidumbre honesta allí donde predecir sería simplemente un error.
Por qué las predicciones fallan en la perimenopausia
Las cuentas habituales de las apps de la regla suponen que tu próximo ciclo se parecerá más o menos a los últimos. En la perimenopausia, la duración del ciclo puede variar semanas de un ciclo a otro (más corto, luego mucho más largo, luego corto otra vez), justo el patrón que hace engañoso sacar promedios. Una fecha prevista a partir de esos datos no es una estimación útil: es una conjetura que suena segura y que con frecuencia es errónea.
Un rango real, no un promedio falso
En lugar de «tu próxima regla llegará dentro de 28 días», Softa te muestra tu rango real registrado (por ejemplo, «24–41 días en tus últimos 6 ciclos»), porque ese rango es el dato honesto y útil, y una única fecha prevista no lo es.
Flujo diario, incluido el manchado
Registra el flujo día a día, con el manchado diferenciado de una regla completa: una distinción que importa en la perimenopausia, donde ambos pueden confundirse con facilidad y donde el patrón entre ellos merece quedar registrado.
Progreso hacia la marca de los 12 meses
La menopausia se define, clínicamente, por 12 meses consecutivos sin regla, no por un síntoma, una edad o una sensación. Softa sigue tu progreso real hacia esa marca y lo reinicia con honestidad si vuelve la regla, en lugar de mostrar una cuenta atrás que da por hecho en silencio que ya has llegado.
La vista mensual y el gráfico del historial de ciclos
Una vista mensual muestra de un vistazo los días registrados, y un gráfico del historial de ciclos coloca tus ciclos recientes uno al lado de otro: útil tanto para detectar tu propio patrón como para llevar a la consulta médica un historial real y con fechas.
Cuándo un sangrado es motivo para llamar pronto a tu médico
Cualquier sangrado después de 12 meses completos sin regla, un sangrado muy abundante (empapar una compresa o un tampón cada hora durante varias horas) o un sangrado claramente más largo o más abundante que tu patrón habitual merece una llamada rápida a tu médico, no algo que simplemente haya que seguir registrando y esperar a que pase. No pretende alarmar: es el único caso en el que esperar a que un patrón se aclare es la decisión equivocada.
Preguntas
¿Softa predice mi próxima regla?
No, y es a propósito. La predicción del ciclo asume una regularidad que la perimenopausia altera precisamente; Softa registra y muestra fechas reales y un rango real en lugar de una conjetura.
¿Cómo sabe Softa que me acerco a la menopausia?
Contando los meses consecutivos reales sin una regla registrada, hacia la marca clínica de los 12 meses, no estimándolo solo a partir de tu edad o tus síntomas.
¿Y si me vuelve la regla después de meses sin ella?
El contador de 12 meses se reinicia con honestidad: si vuelve la regla pasados, por ejemplo, 9 meses, la cuenta atrás empieza de cero, porque eso es lo que exige la definición clínica real.
¿Debería preocuparme el sangrado irregular?
Que el momento sea irregular es lo esperable en la perimenopausia. Pero un sangrado muy abundante, un sangrado claramente anormal para ti o cualquier sangrado después de 12 meses completos sin regla merece una llamada rápida a tu médico; consulta la nota de seguridad de arriba.
Softa para iPhone y Android
Registra tu ciclo real, no un promedio falso
Seguimiento del ciclo y de la regla pensado para los ciclos irregulares de la perimenopausia: fechas reales registradas y un rango, sin predecir la próxima regla.
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La app está disponible actualmente solo en inglés.