Palpitaciones en la perimenopausia: cuándo son hormonas y cuándo hacerse una revisión

Un latido acelerado, con aleteos o muy fuerte (palpitaciones) puede ser un síntoma común durante la perimenopausia, relacionado con los cambios en los niveles de estrógeno y su efecto en el sistema nervioso [1][2]. La mayoría de las veces pasa en segundos o en unos pocos minutos y no es peligroso. Pero las palpitaciones también pueden indicar algo que necesita atención médica pronta, así que esta página trata tanto de cuándo hacerse una revisión como de por qué ocurren.

Esta página fue redactada por el equipo editorial de Softa utilizando las guías del NHS, la British Heart Foundation y NICE. Todavía no ha sido revisada clínicamente; consulta la nota que aparece sobre las preguntas frecuentes.

¿Por qué puede causar palpitaciones la perimenopausia?

El estrógeno tiene efectos más allá de la reproducción, también en el sistema nervioso autónomo y en los vasos sanguíneos, y algunas personas notan que su frecuencia cardiaca se siente más "reactiva" cuando los niveles hormonales fluctúan durante la perimenopausia [1][2]. Las palpitaciones suelen aparecer junto con los sofocos: la descarga de adrenalina que acompaña al sofoco puede hacer que el corazón parezca ir acelerado o saltarse latidos [2]. La ansiedad, que también es común durante esta transición, puede provocar o empeorar la misma sensación, y ambas pueden retroalimentarse: un corazón acelerado da miedo, lo que aumenta la ansiedad, que a su vez puede intensificar el latido acelerado.

Nada de esto significa que cada palpitación sea "solo hormonas". Significa que la fluctuación hormonal es una explicación plausible y común entre varias, y distinguirla de las demás es tarea de un profesional de la salud, no de un artículo de blog ni de una app.

¿Cómo se siente una palpitación "típica" ligada a las hormonas?

Suele describirse como un aleteo, un latido que se salta, un golpeteo breve o unos segundos en los que el corazón "hizo algo". A menudo es corta (segundos o un par de minutos) y tiende a resolverse sola. Puede agruparse con los sofocos, ocurrir más en ciertos momentos del ciclo, o aparecer durante el estrés o después de tomar cafeína.

Dicho esto, lo "típico" es un patrón que construyes con tu propio historial registrado, no una sensación que debas intentar diagnosticar tú misma a partir de una lista como esta.

¿Qué vale la pena registrar?

Un registro convierte "mi corazón sigue haciendo algo raro" en algo sobre lo que un profesional de la salud puede actuar de verdad.

El registro de síntomas de Softa está pensado para anotaciones rápidas como esta, de modo que un patrón, o la ausencia de uno, se haga visible a lo largo de semanas en lugar de quedarse en una preocupación vaga. Si la rigidez o los dolores articulares también forman parte de lo que notas, dolor articular y perimenopausia explica también qué vale la pena registrar ahí.

Lleva el patrón, no solo la preocupación Un registro breve y concreto de cuándo y con qué frecuencia ocurre esto es mucho más útil para un profesional de la salud que "mi corazón ha estado raro últimamente". Empieza la evaluación →

¿Cuándo debo acudir a un médico sin demora?

La mayoría de las palpitaciones durante la perimenopausia son breves y no son peligrosas, pero algunos síntomas significan que debes acudir a un médico sin demora, y otros necesitan atención de urgencia. No esperes con estos:

Busca atención de urgencia (llama a los servicios de emergencia) si las palpitaciones vienen con:

• Dolor u opresión en el pecho
• Desmayo o casi desmayo
• Falta de aire intensa
• Un latido fuerte que no se detiene después de varios minutos, sobre todo con cualquiera de los anteriores

Acude a un médico sin demora (cita el mismo día o urgente) si tienes:

• Palpitaciones que ocurren con frecuencia o que son cada vez más frecuentes
• Episodios que duran más de unos pocos minutos
• Palpitaciones con mareo, confusión o cansancio inusual
• Antecedentes personales o familiares de enfermedad cardiaca, o tomas medicación que afecta al ritmo cardiaco
• Palpitaciones que empezaron de repente y se sienten distintas de todo lo que habías tenido antes

Esto es información general, no una evaluación personal del riesgo: no puede decirte qué ocurre en tu caso concreto. Si algo de esta lista se aplica a ti, o simplemente no estás segura, tómalo como un motivo para que te revisen y no para seguir registrando y esperar. Un profesional de la salud puede hacer un electrocardiograma u otras pruebas que un registro por sí solo no puede sustituir.

¿Podría explicarlo algo distinto de la perimenopausia?

Sí: los problemas de tiroides, la anemia, ciertos medicamentos y suplementos (incluidos algunos que se venden para dar "energía" o para adelgazar), la cafeína o el alcohol, la deshidratación y los trastornos del ritmo cardiaco pueden causar palpitaciones [1][2]. Por eso importa registrar el contexto (y no solo "ocurrió"): le da a un profesional de la salud más información con la que descartar o confirmar posibilidades. Si también notas una ansiedad que parece seguir tu ciclo, ansiedad con cambios en el ciclo trata ese patrón relacionado, y si ambas parecen aparecer juntas, sudores nocturnos en la perimenopausia trata un síntoma afín a los sofocos con el que vale la pena comparar notas.

¿Importa si ocurre en reposo o durante el ejercicio?

El contexto importa para un profesional de la salud, así que vale la pena anotar si los episodios ocurren en reposo, justo al despertar, durante una actividad ligera o durante un ejercicio más intenso. Las palpitaciones que ocurren solo durante o justo después de un ejercicio vigoroso se consideran, en general, de otra manera que las que aparecen mientras estás sentada sin hacer nada especial: ambas merecen mencionarse, pero el segundo patrón suele señalarse como más importante de evaluar sin demora. Si notas palpitaciones de forma constante durante el ejercicio, conviene consultar con un médico antes de seguir con tu rutina habitual, en lugar de forzar.

Llevarlo a un profesional de la salud

Describe la frecuencia, la duración, los desencadenantes que hayas notado y cualquier otra cosa que ocurra al mismo tiempo. Preguntas para hacerle a tu médico sobre la perimenopausia incluye una lista más amplia que puedes adaptar, y el resumen de una página para la consulta de Softa puede convertir unas semanas de episodios registrados en algo que un profesional de la salud pueda revisar rápidamente, en lugar de que tengas que recordar detalles con prisa. Consulta cómo funciona para ver cómo funciona el registro en el día a día. Si la sensibilidad en los pechos también forma parte de tu patrón, sensibilidad en los pechos en la perimenopausia explica qué es típico y cuándo hacerse una revisión.

Fuentes

1. British Heart Foundation. Menopause and your heart. Accessed 2026. bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/medical/menopause-and-your-heart
2. NHS. Menopause — Symptoms. Accessed 2026. nhs.uk/conditions/menopause/symptoms
3. NICE. Menopause: identification and management (NG23). 2015, updated 2024. nice.org.uk/guidance/ng23