Softa- Orientiert an den Leitlinien von NICE und der Menopause Society
- Keine Werbung · Kein Datenverkauf
- Keine Diagnose
Was du jede Woche tust
- 01
Woche 1 — Starte die Aufzeichnung
Symptome, Zyklus, Schlaf und Stimmung, eingetragen, wie sie passieren – damit nichts davon abhängt, dass du dich später daran erinnerst.
- 02
Wochen 2–3 — Lass das Muster wachsen
Je länger du einträgst, desto mehr hat dein Visit Pack zum Arbeiten – es gibt kein Zurücksetzen und kein Minimum, das du zuerst erreichen musst.
- 03
Woche 4 — Erstelle dein Visit Pack
Mach aus deinen Einträgen eine kurze, datierte Zusammenfassung – die Art von Unterlage, die sich schwerer mit „nur Stress“ abtun lässt.
Was das nicht ist: Das Visit Pack ist eine Zusammenfassung dessen, was du eingetragen hast – keine Diagnose, kein Laborbefund und keine Krankenakte. Bring es als Ausgangspunkt für das Gespräch mit, nicht als Ersatz für die Untersuchung.
Fragen zu „Arzttermin-bereit in 28 Tagen“
Was genau ist ein Visit Pack?
Eine kurze, datierte Zusammenfassung aus deinen eigenen Einträgen – was aufgetreten ist, wie oft und welche Muster Softa markiert hat –, gedacht zum Lesen in wenigen Minuten.
Brauche ich vorher einen ganzen Monat an Einträgen?
Nein. Die Vorbereitung wächst mit jedem Eintrag; auch ein kürzerer Zeitraum ergibt eine echte Zusammenfassung, nur eine dünnere.
Kann ich es auf Papier mitbringen?
Ja – exportiere es oder zeig es auf dem Handy, je nachdem, was deine Ärztin oder dein Arzt bevorzugt.
Orientiert an NICE NG23 zur Diagnose von Perimenopause und Menopause und den Hinweisen der Menopause Society zur Vorbereitung auf den Arztbesuch.
Bereit für „Arzttermin-bereit in 28 Tagen“?
Ein Monat Einträge, der zu etwas wird, das du deiner Ärztin oder deinem Arzt in die Hand geben kannst, statt es aus dem Gedächtnis zu schildern.