So funktioniert's

Ein ehrlicher Zeitverlauf, kein Versprechen

Was du siehst, hängt davon ab, was du einträgst — es gibt keinen festen Zeitplan und keinen garantierten Befund. Hier ist, was tatsächlich passiert, von deinem ersten Eintrag bis etwa drei Monate später — direkt aus der Funktionsweise der App, nie eine Diagnose.

Tag 1
Dein Zwei-Minuten-Quiz, dann dein erster Eintrag
Ein paar Fragen zu deinem Zyklus, deinen Symptomen und deinem Alter ergeben eine erste Einschätzung deiner Phase — keine Diagnose, ein Ausgangspunkt. Danach trägst du ein, wie es dir heute geht; die meisten Einträge dauern etwa zehn Sekunden.
So funktioniert das Tracking →
Tag 7
Die ersten Beobachtungen nehmen Form an
Eine Woche an Einträgen reicht noch nicht für einen echten Befund, aber Softa beginnt, die Umrisse eines Musters zu bemerken — etwas, das du im Auge behältst, kein Fazit.
Tag 14
Der Detective erkennt, was oft zusammen auftritt
Mit 14 protokollierten Tagen beobachtet der Detective deine eigenen Aufzeichnungen auf Dinge, die immer wieder neben einem Symptom auftauchen — etwa später Kaffee und eine unruhige Nacht —, sodass du eine Vermutung testen kannst, statt zu raten.
So funktioniert der Trigger Detective →
Tag 28
Dein Musterbericht und ein PDF für deine Ärztin oder deinen Arzt
28 Tage nach deinem ersten Eintrag macht Softa aus deinen Aufzeichnungen einen verständlichen Bericht — plus ein einseitiges PDF, das du zu deinem nächsten Termin mitnehmen kannst.
Den 28-Tage-Bericht ansehen →Das PDF für deine Arztbesuche →
~3 Monate
Ein vollständiges Bild deines Zyklus und eine klarere Phaseneinschätzung
Nach etwa drei Zyklen — rund 90 Tagen — zeigt dir Softa deine echte protokollierte Spanne und wie stark sie schwankt. Keine vorhergesagte nächste Periode, und deine Phaseneinschätzung wird mit jedem weiteren Eintrag genauer.
So funktionieren die Zyklus-Einblicke →

Was Softa von dir erwartet

Ein Eintrag, sobald dir etwas auffällt — die meisten Menschen kommen mit ein paar Minuten am Tag gut aus. Mehr Einträge ergeben schneller ein klareres Bild, aber es gibt keine Serie zu halten und keine Strafe für einen ausgelassenen Tag.

Was Softa nicht verspricht

—Eine Diagnose — das ist immer Sache einer Ärztin oder eines Arztes
—Symptomlinderung nach festem Zeitplan — jedes Muster ist anders
—Eine Vorhersage deiner nächsten Periode — Zyklen in der Perimenopause sind dafür zu unregelmäßig, um ehrlich zu sein
—Einen Befund, bevor du wirklich genug protokolliert hast — was du siehst, hängt nur davon ab, was du einträgst, nicht mehr